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생활의 지혜

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연차수당과 통상임금 계산하기 연차수당과 통상임금 계산하기 직장인에게 삶의 오아시스라 할 수 있는 연차휴가는 상시 5명 이상의 근로자를 고용한 사업장에서 1년을 계속 근로한 근로자가 근로기준법(근로기준법 제60조) 요건에 해당하는 경우에 받게 되는 유급휴가입니다. 하지만 연차 휴가는 1년 동안 사용하지 않으면 자동으로 소멸하기 때문에 나의 연차 일수를 꼼꼼히 확인해야 합니다. 단, 연차는 임금을 받고 쉬는 "유급휴가"이기 때문에 원했든 원하진 않던 사용하지 않은 미사용 연차에 대한 연차수당을 청구할 수 있습니다. 미사용한 연차수당은 1일 통상임금을 기준으로 소진하지 않고 남아있는 연차일수를 계산하여 지급해야 합니다. 여기에서 통상임금은 근로자에게 정기적, 일률적으로 소정의 근로 또는 총 근로에 대해 지급하기로 정해진 고정적인 시간급 ..
뱃살 빼기 도움주는 최고의 맨손 운동 뱃살 빼기 도움주는 최고의 맨손 운동 늘어나는 뱃살을 빼기 위해 칼로리를 줄이는 식이요법도 중요하지만 복부 비만을 개선하는 집중 운동을 하는 것이 뱃살을 줄이는 데 도움이 됩니다. 많은 무게가 나가는 운동기구를 활용하는 운동보다는 맨 몸으로 하는 운동을 꾸준히 하는 것이 효과적이기 때문에 집에서 쉽게 할 수 있는 복무 비만을 개선하는 맨몸 운동을 하면 많은 도움을 줍니다. 1. 스프린터 운동 1) 천장을 보고 누워 오른쪽 팔꿈치와 왼쪽 무릎이 닿을 정도로 동시에 올려 복부를 수축합니다. -상체를 세우고 양 무릎을 굽힌 상태에서 시작하고 상체는 약간만 뒤로 젖힙니다. 배가 단단하게 긴장된 상태가 되면 좋으며 여기서 손을 모아 왼쪽으로 몸통을 회전시키고 시선은 정면을 바라봅니다. 2) 시작 자세로 내려왔다가..
월간산 추천-4월에 걷기 좋은 길 월간산 추천-4월에 걷기 좋은 길 월간산에서 추천하는 4월에 걷기 좋은 길을 소개합니다. 봄이 완연해지는 4월에 가족, 연인, 친구와 함께 좋은 길을 걸으며 즐거운 봄날을 즐기시기 바랍니다. ● 문경 : 새재넘어 소조령길 1코스 문경새재길 문경새재길은 우리의 역사가 있고, 수많은 유구한 역사가 있는 곳으로 옛길 박물관에서 시작해 조령산과 주흘산을 넘어 충렬사까지 이르는 전체 코스 길이 36km는 어느 곳이든 부담 없이 걷기에 좋은 곳입니다. 특히 시작점이자 길을 주제로 한 국내 유일한 박물관인 옛길 박물관이 최근에 85억여 원을 들여 2023년 말까지 전시공간을 새롭게 증축하여 탈바꿈할 예정이라고 합니다. 앞으로 기억 속에서 사라질 예전 박물관의 모습을 간직하고 싶으신 분은 지금 다녀오시면 좋을 것 같습..
차량 우회전할 때 건널목(횡단보도) 운전 법규 차량 우회전할 때 건널목(횡단보도) 운전 법규 그동안 다소 논란이 되어왔던 우회전할 때 건널목에서 보행자 신호등이 녹색일 때 건너는 사람이 없다면 그냥 운전해서 지나가도 되었었습니다. 하지만 최근 정부의 교통사고 사망자 감소대책이 발표되면서 우회전할 때 차를 멈추어야만 하는 법규를 규정해 놓았습니다. 무엇보다도 우회전시 가장 중요한 핵심은 우회전할 때 건널목이 보이면 녹색 신호이던 적색 신호이든 상관없이 무조건 일단 일시 정지를 해야 한다는 것입니다. 왜냐하면, 이번의 법규내용은 보행자를 보호하기 위한 대책이다 보니 우회전했을 때 사람이 건널목을 건너고 있을 때뿐만 아니라 건널목을 건너려는 사람이 있을 경우에도 반드시 일시 정지를 해야만 하는 것으로 개정된 도로교통법 27조가 2022년 7월부터 시행을 ..
탈모를 예방하는데 도움을 주는 과일 탈모를 예방하는데 도움을 주는 과일 노화가 되면서 머리카락 빠지는 양이 점점 늘고 있다면 탈모에 대한 고민과 탈모를 해결하기 위한 방법들을 생각해야 합니다. 평소에 먹는 과일 중에서도 건강에도 좋고 탈모 예방에 도움이 되는 과일이 있다고 하니 관심을 갖고 적절한 섭취를 통하여 탈모를 예방하시기를 바랍니다. [탈모 예방에 도움을 주는 과일 / 영국 '데일리 메일' 참고] 과일명 내용 사진 파파야 콜라겐은 모근을 건강하게 유지하기 위해서 필요한데 고기, 생선, 달걀 등 단백질을 섭취할 때 합성이 됩니다. 하지만 이때 필요한 영양소가 비타민 C인데 큰 파파야 하나에는 비타민 C가 235mg이 들어 있어서 하루 비타민 C 권장량의 2배가 넘습니다. 또한 파파야에는 칼륨이 풍부해 머리카락이 쉽게 빠지지 않도록 도..
스트레스 없애고 마음을 편안하게 해주는 식품 스트레스 없애고 마음을 편안하게 해주는 식품 일상생활을 하면서 스트레스가 없다고 생각하는 사람은 거의 없을 것입니다. 직장은 물론 가정에서도 SNS 공간에서도 스트레스를 받으며 하루하루 불안한 마음을 갖고 살고 있습니다. 마음이 불안한 스트레스는 불면증, 고혈압, 당뇨병, 심장질환 등을 만들 수 있습니다. 그래서 평소에 달콤하고 달달한 음식을 먹고 기분이 좋아지게 만들기도 하지만 이러한 식품은 불편한 포만감이나 건강을 헤치는 식품이라는 인식 때문에 또 다른 스트레스를 만들기도 합니다. 우리의 마음을 편안하고 안정적인 상태로 만들어주고 스트레스를 낮추고 건강하며 기분을 좋게 하는 식품을 소개합니다. No. 식품명 내용 사진 1 커피 커피의 원두는 기분을 북돋우는 열매로 카페인이 집중력을 높이고 정신을 맑게..
나이대별 새치 및 흰머리 예방 방법 나이대별 새치 및 흰머리 예방을 위한 모발 관리 방법 나이가 들면서 점차 많아지는 흰머리로 인해 스트레스가 발생하고 다시 그 스트레스로 인해 흰머리가 늘어가는 악순환이 많이 발생하고 있습니다. 사람이 노화가 되면서 머리카락의 색상을 결정하는 멜라닌 색소를 만드는 세포 기능이 약화되면서 흰머리가 나오기 시작하는데, 요즘에는 40대 이상뿐만 아니라 10대에서도 새치나 흰머리의 발생 확률이 높아지고 있습니다. 나이대별로 새치나 흰머리를 예방하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. [나이대별 새치와 흰머리 예방 방법] 나이대 흰머리 예방 방법 10대 두피의 피지 관리하기 10대는 두피가 건강하지만, 모낭 옆에서 피지(지방질)를 만들어서 피부의 표피와 모발에 기름기와 윤기를 주는 역할을 하는 피지선이 왕성하여 머리에서..
연차수당과 통상임금 계산하기 연차수당과 통상임금 계산하기 연차휴가는 1년을 계속 근로한 근로자가 근로기준법(근로기준법 제60조) 요건에 해당하는 경우에 받게 되는 유급휴가로 1년 동안 사용하지 않으면 자동으로 소멸합니다. 단, 상시 5명 이상의 근로자를 고용한 사업장에서만 연차가 휴가를 법적으로 사용할 수 있습니다. 그리고 연차는 여러 가지 이유로 인해 임금을 받고 쉬는 "유급휴가"로 사용하지 않은 미사용 연차에 대한 연차수당을 청구할 수 있으니 연차를 사용하지 못하신 근로자는 연차수당을 확인하시기 바랍니다. 연차수당은 1일 통상임금을 기준으로 사용하지 않고 남아있는 연차일수를 계산하여 지급해야 합니다. 통상임금이라 함은 근로자에게 정기적, 일률적으로 소정의 근로 또는 총근로에 대해 지급하기로 정해진 고정적인 시간급 금액, 일급 금..
근로기간에 따른 연차휴가 일수는? 근로기간에 따른 연차휴가 일수는? 신입직원이든 경력직원이든 내가 입사를 한 이후에 나의 연차 일 수가 어떻게 되는지 간혹 헷갈리기도 합니다. 특히 입사 1년 미만의 근로자들은 연차 산출일을 어떻게 해야 하는지 궁금하기도 합니다. 근로자들의 연차휴가는 무조건 발생하는 것도 아니고 사용 기간도 1년으로 정해져 있기 때문에 잘 알고 있어야 합니다. 1. 연차휴가란? 1년을 계속 근로한 근로자가 근로기준법의 요건에 해당하면 받게 되는 유급휴가로 여기서 유급휴가라는 의미는 휴가 기간에 일을 한 것으로 간주하여 급여가 나오는 형태의 휴가를 연차 또는 연가라고 합니다. 그리고 연차 휴가는 상시 근로자가 5인 이상인 사업장에만 적용됩니다. 2. 연차휴가 발생 기준은? 연차휴가는 출근율과 근로 기간에 따라 다르게 발생하..
노화를 늦추는 생활습관 노화를 늦추는 생활습관 사람의 노화 현상은 자연스러운 것으로 늙어가는 것은 인간이 어떻게 할 수 없습니다. 그리고 노화는 인간이 살아오면서 만나는 스트레스, 술과 담배, 과식 등을 하다보면 빨라진다고 합니다. 이렇게 노화를 재촉하고 빨리 늙게 하는 습관들이 어떤 것들이 있는지 알아보고 노화를 늦출 수 있는 생활습관을 찾아보고 노화가 오는 속도를 조금이라도 조절할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 구분 내용 일을 하지 않기 '일'을 해야 신체적 노화를 늦출 수 있습니다. 여기서 '일'은 직업으로서의 '일'만 의미하지 않습니다. 오랫동안 직장에 다녔던 사람이 퇴직하게 되면 몸과 마음이 편할 것 같은데 실레로는 빠르게 늙는 경향이 있고 정신적 자극마저 쇠퇴하게 되어 문제가 큽니다. 90세, 100세 나이를 가..

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